เช็คด่วนๆ!!! ใครมีอาการตามนี้บ้างคะ ?
CVS หรือ คอมพิวเตอร์วิชั่นซินโดรม (Computer Vision Syndrome)
อาการคอมพิวเตอร์วิชั่นซินโดรม :
• แสบตา
• ปวดตา
• ตามัวเป็นพักๆ
• ปวดหัว
สาเหตุของอาการคอมพิวเตอร์วิชั่นซินโดรม :
• จ้องคอมพิวเตอร์นานเกินไป
• กระพริบตาน้อยลง
• แสงจ้าจากคอมพิวเตอร์
• ระยะและตำแหน่งคอมพิวเตอร์ไม่เหมาะสม
การแก้ไข :
• พักสายตาใช้กฎ 20-20-20
• กดนวดบริเวณหัวตา
• กระพริบตาทุกๆ 3 วินาที
• จัดจอคอมพิวเตอร์ให้เหมาะสม
หากมีอาการข้างต้นแล้วนั้น เราควรป้องกันหรือรักษาบรรเทาอาการ โดยปรับพฤติกรรมการใช้คอมพิวเตอร์ หมั่นหยุดพักสายตา กะพริบตาบ่อย ๆ และตรวจสุขภาพตาเป็นประจำ
